| 糖醋藕条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 糖醋藕条热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于大提琴117分钟消耗的热量...120 | |||||
糖醋藕条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
藕（三个）、青辣椒（1个）、红辣椒（1个）、葱（1棵）、盐（3克）、食用油（适量）、白糖（适量）、香醋（适量）、生抽（适量）
1/6. 准备材料
2/6. 将藕、青红辣椒洗净，切成条，葱切小段。
3/6. 把藕条放在清水中泡两分钟，捞出控干水分。
4/6. 锅里倒油，下入葱、青红辣椒翻炒
5/6. 倒入藕条翻炒均匀
6/6. 加入盐、白糖、香醋、生抽，兑少许水大火翻炒均匀出锅
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、补脾、益胃健脾等功效；可与黄鳝、鳝鱼、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋藕条热量234 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克