| 韩式辣豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 韩式辣豆腐汤热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于爵士乐健身操40分钟消耗的热量...360 | |||||
韩式辣豆腐汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、牛肉粉（适量）、蘑菇（适量）、文蛤（适量）、韩国泡菜（适量）、韩式辣椒酱（适量）、韩式大酱（适量）、盐（适量）
1/7. 将豆腐切块
2/7. 豆腐焯水
3/7. 准备韩国泡菜 牛肉粉 大酱 韩式辣酱
4/7. 蘑菇切片
5/7. 石锅内放少许油,先将泡菜倒入简单翻炒几下,倒入蘑菇,大酱,韩式辣酱,加水
6/7. 煮开加盐,牛肉粉,加入豆腐,继续煮几分钟即可
7/7. 就好了
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、和脾胃、清洁肠胃等功效；可与西红柿、西葫芦、金枪鱼搭配；与木耳菜、小葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式辣豆腐汤热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克