| 柠檬蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于踮脚78分钟消耗的热量...288 | |||||
柠檬蜂蜜茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 首先，用盐水将柠檬表面清洗仔细，感觉。（以防表面打蜡）～
2/5. 然后将柠檬切片～将柠檬籽抠出扔掉。
3/5. 一片柠檬涂满蜂蜜放入罐中，一片压一片。
4/5. 最后将蜂蜜盖过柠檬即可。 （我买了两个
5/5. 完工，放入冰箱冷藏2天即可。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、清热化痰、化痰等功效；可与羊排、马蹄、鸡肉搭配；与牛奶、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与鸭梨、胡萝卜、桑葚搭配；与茭白、大米、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克