| 面包机版烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 388千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 200克 | 面包机版烤鸡翅热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于踮脚81分钟消耗的热量...288 | |||||
面包机版烤鸡翅的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（200克）、新奥尔良烤肉料（15克）、清水（15克）
1/12. 15克调料+15克水调匀，鸡翅洗净后，用厨房纸吸干表面水份。
2/12. 将鸡翅放在调料中滚匀，并用牙签在鸡翅正反面扎孔（也有伙伴直接刀割口以便入味，就是可能成品没那么漂亮了），使鸡翅充分吸收烤肉料来入味。
3/12. 覆盖保鲜膜后放置冰箱冷藏5小时以上。
4/12. 将腌制好的鸡翅一个个放入面包机桶内，建议不要叠加。
5/12. 在鸡翅表面刷一层腌制过的调料，然后将面包桶放入面包机内。
6/12. 烘烤到25分钟的时候，选择暂停。
7/12. 将鸡翅翻个身，并在表面再刷一层调料。（小心别烫到手哦）
8/12. 烘烤结束，大功告成。
9/12. 香喷喷的鸡翅完成了。
10/12. 开吃了
11/12. 开吃了
12/12. 开吃了
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、强身健体、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 面包机版烤鸡翅热量388 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克