| 印度风情炒细粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 墨鱼干 | 克 | 267千卡 | 287千卡 | 65.30克 | 1.90克 |
| 总量 | 565克 | 印度风情炒细粉热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于民族舞124分钟消耗的热量...270 | |||||
印度风情炒细粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
长汀米粉干（若干）、花蛤（若干）、墨鱼干（1个）、味好美咖喱粉（若干）、米兰春天特价小洋葱（1个（双胞胎））、宝鹭玉米橄榄油（若干）
1/7. 煮米粉干。
2/7. 花蛤。
3/7. 油炒墨鱼干、花蛤。
4/7. 揭盖，放入洋葱，撒咖喱粉。
5/7. 放入细粉，翻炒，准备盛出。
6/7. 装盒。
7/7. 装袋。
食材功效信息
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有滋阴生津、软坚、利小便等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与橙子、芹菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
墨鱼干的热量287千卡（每100克）；具有明目、壮阳、健胃理气等功效；可与熟地、南瓜、银耳搭配；与果汁、碱、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 印度风情炒细粉热量560 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质75.4 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠2169.7 毫克
- 钙215 毫克
- 铁34.8 毫克
- 钾1401 毫克