| 香煎小土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 53克 | 香煎小土豆热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于坐飞机17分钟消耗的热量...60 | |||||
香煎小土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小土豆（太大的不可以，要小鸡蛋大小的）（十来个）、大葱（一小段）
1/5. 准备好十来个小土豆放锅里煮，煮到用筷子轻易的插进去就可以了。
2/5. 把煮好的土豆剥去皮，用刀背压一下，不要用劲过猛哦，不然容易碎。
3/5. 烧热锅，放入橄榄油（没有的话，色拉油也可以）烧至油七八成热，放入收拾好的土豆，煎至两面金黄，放入盐，适量生抽。
4/5. 如果愿意吃辣椒的可以放点辣椒面和孜然粉，因为我是做给小宝宝吃的，材料就没放。准备出锅时加少量鸡精。
5/5. 出锅后撒入切好的葱丝或者葱段就可以了。
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、增强食欲、预防高血压等功效；可与北极虾、豆豉、基围虾搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎小土豆热量17 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克