| 咸肉蒸百叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 91克 | 咸肉蒸百叶热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于穿衣服322分钟消耗的热量...120 | |||||
咸肉蒸百叶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
无花咸肉300g（适量）、百叶2张（适量）、大葱三段（适量）、食用油（适量）、料酒（适量）
1/1. 咸肉浸泡两小时
2、切薄片
3、干豆腐手扯成丝
4、大葱切丝
5、干豆腐丝铺在盘底
6、咸肉薄片置于其上
7、盘放入蒸锅蒸煮30分钟
8、出锅
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防心血管硬化、润肠等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、调味等功效；
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营养信息
- 咸肉蒸百叶热量645 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物16.1 克
- 钠270 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾0 毫克