| 蜜汁排骨闷饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | 13.2克 | 0克 |
| 总量 | 676克 | 蜜汁排骨闷饭热量/卡路里1748千卡 | |||
 热量1748千卡，相当于摘水果583分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜汁排骨闷饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（2条）、料酒（5小勺）、叉烧酱（3勺）、生抽（5勺）、胡椒粉（适量）、蜂蜜（适量）
1/1. 排骨切块，以上的用料混在一起淹1小时，烤箱上下火200度考20分钟，拿出来后直接倒饭上，，那蜜汁可以吃20碗饭呐
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补虚、解热毒等功效；可与紫菜、茄子、洋葱搭配；与鹌鹑、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效；
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有散寒、促进消化、消痰解毒等功效；
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营养信息
- 蜜汁排骨闷饭热量1748 千卡
- 脂肪31.3 克
- 蛋白质43.7 克
- 碳水化合物239.9 克
- 钠4645.2 毫克
- 钙665 毫克
- 铁10.3 毫克
- 钾506 毫克