| 淮山糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 自来水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 641克 | 淮山糖水热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡，相当于冰上掷石游戏141分钟消耗的热量...240 | |||||
淮山糖水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小淮山（1条）、冰糖（适量）、自来水（适量）
1/5. 准备好主材料。
2/5. 淮山削好皮，装好水在锅里。
3/5. 把淮山削成片片，然后放进先前准备好了的水里，冰糖也放进去。
4/5. 然后放在煤气炉上，烧开即可。
5/5. 哈哈～可以开吃啦！嗯～不错，咬起来～脆脆嘀！
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、祛脂降压、养阴生津等功效；可与梨、银杏、高粱搭配；
自来水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 淮山糖水热量565 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠6.7 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克