| 虎皮青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 255克 | 虎皮青椒热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡，相当于蛙泳66分钟消耗的热量...600 | |||||
虎皮青椒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青椒（三个）、豆瓣酱（一勺）、食用油（多一点）
1/1. 油热了之后放入青椒，等青椒皮变成虎皮色，加入豆瓣酱炒一下即可。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、健胃、开胃消食等功效；可与糙米、兔肉、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进肠蠕动、提高免疫力、降血压等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血脂、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 虎皮青椒热量665 千卡
- 脂肪100.26 克
- 蛋白质2.54 克
- 碳水化合物11.66 克
- 钠633 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1.26 毫克
- 钾439 毫克