| 奶酪饼干-补钙小零食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶酪 | 克 | 106千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 220千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 480克 | 奶酪饼干-补钙小零食热量/卡路里1388千卡 | |||
 热量1388千卡，相当于对面舞308分钟消耗的热量...270 | |||||
奶酪饼干-补钙小零食的做法共8个步骤
食材主料/辅料
奶酪（125克）、黃油（110克）、蛋黄液（1个）、低筋面粉（300克）、细砂糖（55克）
1/8. 奶酪加糖打至揉顺状态备用
2/8. 黄油打散加蛋黄液打匀
3/8. 将打至顺滑的奶酪液和黄油搅拌在一起打匀
4/8. 筛入低粉
5/8. 切拌至没干粉状态，揉成团
6/8. 擀成0.8M的薄片，用模具印出来
7/8. 烤箱170度预热，烤20分钟左右
8/8. 放凉装罐
食材功效信息
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补钙、保护牙齿、增强抵抗力等功效；与莴笋、羊骨、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、解盐卤毒、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 奶酪饼干-补钙小零食热量1388 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物184.7 克
- 钠72.4 毫克
- 钙205 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾264 毫克