| 番茄鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 763克 | 番茄鸡翅热量/卡路里1007千卡 | |||
 热量1007千卡，相当于雪鞋行走126分钟消耗的热量...480 | |||||
番茄鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、番茄（适量）、葱（适量）、姜（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）
1/6. 锅内倒油，加热后倒入葱姜煸出香味，可少加几粒花椒提香
2/6. 煸出香味后倒入鸡翅炒至变色。
3/6. 加入盐、白糖、生抽、老抽、辣椒，因为有西红柿，所以白糖要多加一些，要不会太酸。
4/6. 颜色炒匀后，稍加点水煮几分钟。
5/6. 加入西红柿同炒，至西红柿软烂汁浓盛出。
6/6. 装盘。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、生津止渴、养阴凉血等功效；可与芥蓝、鲫鱼、西葫芦搭配；与海蟹、虾、草鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鸡翅热量1007 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物8.6 克
- 钠55.8 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾368 毫克