| 自制冰爽柠檬冷泡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬片 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 207克 | 自制冰爽柠檬冷泡热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡，相当于蹲起2分钟消耗的热量...240 | |||||
自制冰爽柠檬冷泡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬片（4片）、冰块（5块）、冰水（300毫升）、自己喜爱的杯子（1个）
1/4. 杯子放入冰水。
2/4. 放入柠檬片。
3/4. 在上面放入冰块。
4/4. 一杯凉爽的柠檬冷泡就完成了！！！
食材功效信息
柠檬片的热量35千卡（每100克）；具有生津解暑、清热化痰、开胃醒脾等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与山楂、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降高热、治外伤、治皮炎等功效；
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营养信息
- 自制冰爽柠檬冷泡热量10 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克