| 柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 433克 | 柠檬蜜热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于网球37分钟消耗的热量...480 | |||||
柠檬蜜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、蜂蜜（50克）
1/3. 柠檬切薄片
2/3. 干净的玻璃瓶，每片柠檬都均匀粘上蜂蜜码好入瓶。
3/3. 放进冰箱冷藏4-5天就可以了，简单吧！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、生津解暑、清热化痰等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与牛蛙、胡萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与雪梨、茼蒿、黄瓜搭配；与豆腐丝、韭菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜜热量295 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克