| 香辣萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 138克 | 香辣萝卜丝热量/卡路里874千卡 | |||
 热量874千卡，相当于跑步109分钟消耗的热量...480 | |||||
香辣萝卜丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜萝卜（一个）、干辣椒（三个）、食用油（少许）、香油（少许）
1/5. 一、把新鲜萝卜切成丝，加一勺盐，两勺糖，加少许酱油，放入盆中腌制，喜欢凉吃的可以放在冰箱中。（我喜欢凉吃就放在冰箱里了）
2/5. 二、腌制一个小时，把水挤干，放入碗中。
3/5. 三、把干辣椒切成小段，在锅中加少许食用油，待油热后，将干辣椒倒入油中，翻炒几下，把油和辣椒浇在萝卜丝上。
4/5. 四、放入调料，味精，少许醋，少许香油，然后搅拌开来即可食用。（呃~我炸辣椒时火有点大了……不过依旧很美味！）
5/5. 五、当当当！这就是做好的香辣萝卜！好吃开胃，爱吃辣的小伙伴可以尝试自己动手做一下，简单美味！这个夏天有美味的开胃菜了！
食材功效信息
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、促进消化、健胃消食等功效；可与猪肝、花菜、鹌鹑搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、肝胆病、治疗高血压等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、降血压、生津通乳等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 香辣萝卜丝热量874 千卡
- 脂肪211.9 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.9 克
- 钠5.1 毫克
- 钙21 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾1085 毫克