| 大头菜炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大头菜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.11克 |
| 总量 | 300克 | 大头菜炒虾热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于变式平板支撑9分钟消耗的热量...420 | |||||
大头菜炒虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
大头菜（300克）、虾（6只）、盐（适量）、食用油（适量）、大蒜（适量）、料酒（适量）
1/10. 大头菜洗净泡水。
2/10. 洗净后撕成片状。
3/10. 虾洗净备用。
4/10. 锅中加入适量油放入蒜片爆香，加入虾。
5/10. 翻炒至虾变色。
6/10. 加入少许料酒。
7/10. 加入大头菜。
8/10. 加入盐。
9/10. 翻炒均匀即可。
10/10. 菜出锅盛盘。
食材功效信息
大头菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防感冒、消炎止痛等功效；可与胡萝卜、西红柿、樱桃番茄搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大头菜炒虾热量66 千卡
- 脂肪0.11 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物6.69 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克