| 夏季小清新-糖水黄桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 751克 | 夏季小清新-糖水黄桃热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡，相当于伸展操162分钟消耗的热量...150 | |||||
夏季小清新-糖水黄桃的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄桃（6个）、冰糖：（200克）、清水（1000克）
1/5. 买回来的黄桃放些清水中，放一点的盐，泡3分钟后，黄桃表面的桃毛会自动脱落下来飘在水面。然后用流动的水配合刷子把黄桃表面刷洗干净。
2/5. 将洗干净的黄桃表面的皮用刮刀全部刮干净。
3/5. 把表皮刮干净的黄桃用刀切成小牙状，切到最里面的桃核时去掉不要。
4/5. 将准备好的冰糖倒入水中。
5/5. 将珐琅锅置于火上，大火烧开后，转中小火煮大约10分钟即可。
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、延缓衰老、降血脂等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
