| 红糖玫瑰花酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 422克 | 红糖玫瑰花酱热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于拉筋131分钟消耗的热量...150 | |||||
红糖玫瑰花酱的做法共19个步骤
食材主料/辅料
干玫瑰花（10克）、红糖（适量）、纯净水（适量）
1/19. 新开一包密封完好的玫瑰花茶
然后顺便也给自己泡一朵
2/19. 泡好玫瑰花茶就可以开始准备我们今天需要的玫瑰花瓣啦！
3/19. 记住哟～只取玫瑰的花瓣，去掉不需要的玫瑰花蕊和花蒂
4/19. 一片片的撕下来
5/19. 把由于雨天采摘导致黄芯而长相不好看的也去掉
6/19. 称量
7/19. 再准备适量红糖
8/19. 把纯净水倒入玫瑰花瓣中，让干花足够吸收水份
9/19. 好了，一切准备就绪，喝口玫瑰花茶，准备开始熬制啦！
10/19. 不粘锅一枚
11/19. 倒入泡好的玫瑰花瓣，再加入适量纯净水，以没过玫瑰花瓣为好
12/19. 开中火，慢慢煮开
13/19. 倒入准备好的红糖
14/19. 煮沸后，关小火，慢慢熬
15/19. 在熬制过程中，还需要不断搅拌哦～
16/19. 待水份收干以后，就可以啦～
17/19. 晾凉后，装入已经消毒好的玻璃瓶中
18/19. 因为是小试牛刀，所以只有小半瓶
19/19. 制作好的红糖玫瑰花酱，可以直接兑85℃左右的水成为一款养生的饮品，也可以涂抹面包或者馒头片，作为甜品或其他美食的辅料也是不错的选择哦！
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、护肤、益气补血等功效；可与荷兰豆、小米、黑豆搭配；与松花蛋、牛里脊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红糖玫瑰花酱热量327 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克