| 芹菜大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 254克 | 芹菜大虾热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡，相当于开车51分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜大虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（冷冻，新鲜皆可，有头没头皆可）（适量）、芹菜（适量）、姜.蒜（适量）、干辣椒（适量）、新鲜朝天椒（适量）、白芝麻（适量）
1/6. 材料准备：虾洗净；芹菜斜刀切，稍微薄一点好熟；姜切成姜末，蒜切成薄片（如果喜欢蒜味，可以在快出锅的时候加点蒜末）；新鲜朝天椒切成薄片。
2/6. 锅烧热，加少量油。放入花椒、干辣椒、新鲜辣椒，煸出香味。
3/6. 加入洗净的虾，不断煸炒。
4/6. 待虾变红时加入切好的芹菜，继续煸炒。
5/6. 加入熟芝麻。加盐调味
6/6. O啦～
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、祛风、利尿消肿等功效；可与牛腩、樱桃番茄、基围虾搭配；与河蚬、黄瓜、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胃肠胀气、促进血液循环、挡辐射等功效；可与鸡蛋、苦瓜、白菜搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜大虾热量152 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物56.6 克
- 钠77.8 毫克
- 钙60 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1239 毫克