| 香煎馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香煎馒头片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打字66分钟消耗的热量...90 | |||||
香煎馒头片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小馒头（3个）、鸡蛋（2个）、白糖，黑芝麻，椰子油（适量）
1/2. 打两个鸡蛋拌均，加入些白糖，黑芝麻。把切好的馒头片再里面打滚
2/2. 空气锅190度，7分钟。最后两三分钟，刷一层椰子油。要多香有多香哦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、健脑益智等功效；可与银鱼、牡蛎 、桂圆搭配；与糖精、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎馒头片热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克