| 豆腐香菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 41千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 107克 | 豆腐香菜汤热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于蛙泳6分钟消耗的热量...600 | |||||
豆腐香菜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆腐（50克）、香菜（2棵）
1/2. 将水豆腐泡水切块。香菜洗干净，切段
2/2. 锅里煮沸水加点油，倒入水豆腐，煮八分钟，加入香菜段。加入盐鸡精。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、生津止渴、降低胆固醇等功效；可与圆生菜、鲑鱼、姜搭配；与木耳菜、苦瓜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、醒脾和中、促进胃肠蠕动等功效；可与黄豆、虾、羊骨搭配；与排骨、猪肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆腐香菜汤热量55 千卡
- 脂肪3.79 克
- 蛋白质9.9 克
- 碳水化合物9.61 克
- 钠267.2 毫克
- 钙194 毫克
- 铁2.28 毫克
- 钾309 毫克