| 蜂蜜面包条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 95克 | 蜂蜜面包条热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于擦玻璃140分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜面包条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面包片（3片）、黄油（20克）、蜂蜜（两大勺）
1/5. 黄油隔水融化备用，蜂蜜加桃汁稀释。个人觉得蜂蜜不要弄的太稀，要不就没有味道了。用果汁稀释我家人都比较喜欢。不喜欢太甜的可以用水稀释
2/5. 面包片切1cm宽的条状，表面刷黄油和蜂蜜放入烤盘中，180℃上下火8分钟
3/5. 表面开始变色，有些微黄。面包片已经脆了，这时刷蜂蜜水，不要不舍得刷，均匀刷好后翻面继续180℃上下火12分钟
4/5. 刚烤好摸起来还有点软，凉了就酥脆了。
5/5. 成品
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、杀菌等功效；可与黄瓜、南瓜子、桑葚搭配；与豆腐、茭白、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜面包条热量419 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠40.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾67 毫克