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食物热量与做法

蒜薹炒肉

蒜薹炒肉的热量和减肥功效

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蒜薹炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪肉丝	克	1975千卡	395千卡	14.6克	30.8克
蒜薹	克	52千卡	21千卡	2.50克	0.20克
总量	748克	蒜薹炒肉热量/卡路里2027千卡
热量2027千卡，相当于推举676分钟消耗的热量...180

蒜薹炒肉的做法共2个步骤

食材主料/辅料

猪肉丝（500克）、蒜薹（若干）

蒜薹炒肉的做法图解1

1/2. 按清单准备食材，肉丝放入适量味精进行调味

蒜薹炒肉的做法图解2

2/2. 成品出锅，放入油，等油温度烧高过后，放入肉丝进行翻炒（不易过久，1分钟即可），放入蒜薹一同进行炒，在放入适量豆瓣，味精进行调味，翻炒几次即可出锅。

食材功效信息

蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有降脂、通便防痔、预防动脉硬化等功效；可与猪肝、乌鸡、木耳搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

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营养信息

蒜薹炒肉热量2027 千卡
脂肪31 克
蛋白质17.1 克
碳水化合物4.9 克
钠65.3 毫克
钙35 毫克
铁3.7 毫克
钾330 毫克

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