| 荷叶包鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 走地鸡 | 克 | 1321千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 939克 | 荷叶包鸡热量/卡路里1380千卡 | |||
 热量1380千卡，相当于吉特巴舞288分钟消耗的热量...288 | |||||
荷叶包鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
走地鸡（一只）、红萝卜（一条）、新鲜冬菇（七八颗）、葱（适量）、十三香（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 材料炒一下
2/5. 荷叶用盐浸泡一下焯水，捞上待用
3/5. 柴火蒸45分钟
4/5. 上锅，倒扣放盘中
5/5. 散上葱，完成！
食材功效信息
走地鸡的热量167千卡（每100克）；具有补精填髓、调月经、温中益气等功效；可与豇豆、首乌、板栗搭配；与基围虾、芥末、菊花相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气、清热、消食等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、调味、提鲜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 荷叶包鸡热量1380 千卡
- 脂肪17.7 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物74 克
- 钠154.1 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾455.3 毫克