| 时尚小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐干 | 克 | 266千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | 12.5克 | 10克 |
| 总量 | 430克 | 时尚小炒热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡，相当于缝衣服370分钟消耗的热量...90 | |||||
时尚小炒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豆腐干（适量）、胡萝卜（适量）、烤肠（适量）、蒜苗（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、味素（适量）
1/9. 豆腐干
2/9. 豆腐干切丝
3/9. 胡萝卜
4/9. 胡萝卜切丝
5/9. 烤肠切丝
6/9. 蒜苗
7/9. 蒜苗切成段
8/9. 油烧热，把烤肠和豆腐干、胡萝卜一起放里，最后放蒜苗，然后放盐，就好了
9/9. 时尚小炒成品
食材功效信息
豆腐干的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热润燥、降血压、和脾胃等功效；可与蕨菜、白萝卜、带鱼搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、解毒生津、增加食欲等功效；可与香菜、菠菜、圆白菜搭配；与山楂、杏、柚子相克，同食可能会引起不适；
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 时尚小炒热量555 千卡
- 脂肪13.8 克
- 蛋白质29.7 克
- 碳水化合物31.5 克
- 钠1036.5 毫克
- 钙308 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾140 毫克