红糖冰粉的热量和减肥功效

枣的热量264千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有滋补健脑、强壮筋骨、健脑益智等功效；可与栗子、薏米、乌鸡搭配；与秋刀鱼、萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、防肿瘤、暖肾等功效；可与虾仁、薏苡仁、山药搭配；与白开水、螃蟹、龟相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有益肝养发、抗衰老、祛风润肠等功效；可与山药、核桃、香蕉搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、缓中止痛、温胃驱寒等功效；可与姜、黑豆、荷兰豆搭配；与文蛤、牛奶、肥牛相克，同食可能会引起不适；