| 杏子果酱的做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏子 | 克 | 180千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 砂糖 | 克 | 387千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 600克 | 杏子果酱的做法热量/卡路里567千卡 | |||
 热量567千卡，相当于有氧运动124分钟消耗的热量...275 | |||||
杏子果酱的做法的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏子（500克）、砂糖（100克）、柠檬半个（取汁1大勺）
1/6. 准备所需材料
2/6. 杏子洗净后掰开去核
3/6. 放入料理机打成果泥
4/6. 果泥和糖一起放入面包机，启动“果酱”程序
5/6. 时间剩下最后二十分钟的时候，放入柠檬汁
6/6. 熬好的果酱趁热倒入消毒晾干过的瓶子里，拧好盖子倒扣至凉，冷藏保存
食材功效信息
杏子的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热去毒、止渴生津等功效；可与猪肺搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、除口臭、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏子果酱的做法热量567 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物109.08 克
- 钠3.3 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.65 毫克
- 钾228 毫克