| 小酌-另类美极掌中宝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脆骨 | 克 | 360千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 150克 | 小酌-另类美极掌中宝热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于看电视240分钟消耗的热量...90 | |||||
小酌-另类美极掌中宝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡脆骨（150克）、海天叉烧酱（适量）、海天味极鲜酱油（适量）、黑椒粒（适量）
1/3. 洗干净鸡脆骨，沥干净水分。
2/3. 放入适量的叉烧酱，酱油，黑椒粒，腌过夜。
3/3. 烤箱180度预热5分钟，烤盘垫锡纸，把鸡脆骨放在上面，这样好清洗。先用180度的上下火烤10分钟，然后逐个翻面，再把火调到200度，烤10-15分，看着油逼了很多就可以了。
食材功效信息
鸡脆骨的热量240千卡（每100克）；具有补血行水、止咳化痰、止咳自惊等功效；可与冬瓜、板栗、薄荷搭配；与北极虾、鲍鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；
