| 港式奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶 | 克 | 165千卡 | 133千卡 | 6.67克 | 6.67克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 307克 | 港式奶茶热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于操作69分钟消耗的热量...180 | |||||
港式奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
茶包（5个）、细砂糖（10克）、淡奶（400毫升）、水（1200毫升）
1/4. 水烧开，冷却的到80度左右。放进茶包，上下提十次，等到茶汤呈深红棕色即可
2/4. 再放凉到60度左右加糖，冲入淡奶（不是淡奶油啊）
3/4. 搅匀，过几遍筛会让茶更顺滑，也凉得更快。40～45度是热奶茶的最佳温度，不烫嘴又暖胃^^（喝了几口才发现忘记拍照的我…）
4/4. 喜欢喝冻品的也话可以放进冰箱，或者加点吉利丁做成奶茶冻也是完美的哦ｖ（＾＿＾ｖ）?
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、滋阴、抗氧化等功效；
淡奶的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、治疗便秘、润肠等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 港式奶茶热量207 千卡
- 脂肪6.67 克
- 蛋白质6.67 克
- 碳水化合物109.9 克
- 钠223.2 毫克
- 钙126 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾23 毫克