| 香浓玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 194克 | 香浓玉米汁热量/卡路里322千卡 | |||
 热量322千卡，相当于打磨地板72分钟消耗的热量...270 | |||||
香浓玉米汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（2根）、细砂糖（40克）
1/7. 玉米棒掰下新鲜玉米粒
2/7. 把玉米粒里的杂质挑干净备用
3/7. 把玉米粒放入原汁里摇出玉米汁，不用加水
4/7. 没有加水的玉米汁味道非常香浓，2根玉米才摇出2杯玉米汁
5/7. 倒入锅中煮沸，其中要不停搅拌，以免粘锅
6/7. 煮好玉米汁加入糖搅拌糖融化就可食用，方法简单，颜色漂亮
7/7. 香浓玉米汁
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、益肺宁心、软化血管等功效；可与山药、魔芋、鸽子搭配；与红薯、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、和中益肺、抗氧化等功效；
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营养信息
- 香浓玉米汁热量322 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物122.9 克
- 钠1.5 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾238 毫克