| 冰糖蒸年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 408克 | 冰糖蒸年糕热量/卡路里977千卡 | |||
 热量977千卡，相当于健美操122分钟消耗的热量...480 | |||||
冰糖蒸年糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、冰糖（适量）、红枣（适量）
1/7. 年糕，红枣。
2/7. 冰糖。
3/7. 将准备好的年糕摆碗底。
4/7. 码上红枣。
5/7. 放适量的冰糖。
6/7. 放进蒸锅里将冰糖蒸化，年糕蒸软即可。
7/7. 蒸好的冰糖蒸年糕。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、止汗、补血等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、生津止渴、解毒等功效；可与香蕉、银杏、草莓搭配；
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营养信息
- 冰糖蒸年糕热量977 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物134 克
- 钠59.1 毫克
- 钙54 毫克
- 铁3 毫克
- 钾82 毫克