| 蓝莓巧克力卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 493克 | 蓝莓巧克力卷热量/卡路里2272千卡 | |||
 热量2272千卡，相当于骑马568分钟消耗的热量...240 | |||||
蓝莓巧克力卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
巧克力（1块）、蓝莓（草莓）（适量）、土司（4片）、黄油（适量）、鸡蛋（1个）
1/1. 撰写制作步骤
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防心血管疾病、促进消化、预防癌症等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、健脑益智等功效；可与黄豆、苋菜、茼蒿搭配；与茶叶、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蓝莓巧克力卷热量2272 千卡
- 脂肪154.21 克
- 蛋白质30.16 克
- 碳水化合物127.62 克
- 钠992.1 毫克
- 钙278 毫克
- 铁8.35 毫克
- 钾555 毫克