| 葡萄奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫葡萄 | 克 | 237千卡 | 43千卡 | 0.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 550克 | 葡萄奶昔热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于郑多燕小红帽40分钟消耗的热量...360 | |||||
葡萄奶昔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
任何牌子的纯奶（适量）、紫葡萄（适量）、任意的榨汁机（适量）
1/4. 洗干净的紫葡萄，不用去皮，也不用去籽，打成汁儿～一定不能去籽
2/4. 任意牌子的纯奶～这个江中的牛初乳做出来味道不重，大家都喜欢！
3/4. 牛奶，葡萄汁，1：1的比例，放入榨汁机中搅拌～
4/4. 将剩余的汁儿用保鲜膜封盖，放入冰箱！每天一杯，颜值速升哟～
食材功效信息
紫葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 葡萄奶昔热量237 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠1.8 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾151 毫克