| 自制牛肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉末 | 克 | 246千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 总量 | 197克 | 自制牛肉酱热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于足球35分钟消耗的热量...420 | |||||
自制牛肉酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉末（适量）、洋葱，大蒜（适量）
1/3. 买的现成的黄豆酱，牛肉，蒜末，洋葱末
2/3. 锅里倒油，把洋葱先煸炒出味，然后倒入牛肉，料酒，耗油，把黄豆酱倒入，翻炒，最后倒蒜末，不用放盐，黄豆酱很咸的
3/3. 成功，凉凉装瓶
食材功效信息
牛肉末的热量125千卡（每100克）；具有益气血、补脾胃、强筋骨等功效；可与芥蓝、枸杞、大白菜搭配；与鲶鱼、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制牛肉酱热量246 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾270 毫克