| 花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 763千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 花生 | 克 | 680千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 全脂甜奶粉 | 克 | 762千卡 | 476千卡 | 21.2克 | 21.1克 |
| 总量 | 580克 | 花生牛轧糖热量/卡路里2738千卡 | |||
 热量2738千卡，相当于斜板仰卧起坐634分钟消耗的热量...259 | |||||
花生牛轧糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（240克）、黄油（60克）、全脂甜奶粉（160克）、花生（120克）
1/5. 小火融化黄油，至完全溶化
2/5. 加入棉花糖，搅拌至完全融合
3/5. 加入奶粉，花生，搅拌均匀
4/5. 放入不粘磨具，在上面垫一层油纸，趁热用擀面杖或手压平，差不多2公分厚度。
5/5. 冷却后放冰箱冷藏，因为是夏天，我是每次吃的时候拿出来切几块吃吃，不然很容易化了。
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
全脂甜奶粉的热量476千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、降低胆固醇、补脾等功效；可与鲫鱼、鲤鱼、豆浆搭配；与秋黄瓜、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生牛轧糖热量2738 千卡
- 脂肪167.3 克
- 蛋白质46.1 克
- 碳水化合物155.6 克
- 钠799.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁3.29 毫克
- 钾702 毫克