| 私房小黄鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄鱼 | 克 | 347千卡 | 99千卡 | 17.90克 | 3.00克 |
| 总量 | 350克 | 私房小黄鱼热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡，相当于跳舞72分钟消耗的热量...288 | |||||
私房小黄鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小黄鱼（350克）、剁椒黄豆（150克）
1/1. 小黄鱼洗干净打花刀，下油锅炸1分钟左右捞出，净锅加菜籽油，少许猪油放姜小米椒炒香加鲜汤，下鱼，剁椒黄豆，放啤酒调味，小火烧五分钟左右，在大火收汁即可。
食材功效信息
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾益气、开胃消食等功效；
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营养信息
- 私房小黄鱼热量347 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠103 毫克
- 钙78 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克