| 中华菜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 297克 | 中华菜煎饼热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于洗车418分钟消耗的热量...180 | |||||
中华菜煎饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
包菜叶（3片）、鸡蛋（2个）、培根（2片）、香肠（一小段）、卷饼皮（1张）、甜辣酱（少许）
1/9. 鸡蛋炒好后出锅放着备用
2/9. 包菜叶切碎，尽量用叶子，好吃
3/9. 培根肉煎熟切碎和包菜一起炒熟
4/9. 加入包菜叶，锅子有点小。炒到包菜叶熟
5/9. 香肠切碎后加热，加入锅内
6/9. ABCDE放在一个锅里，任意匹配，做菜最重要的是想象力。
7/9. 饼皮是超市买的现成的，锅内加热至两面熟，各加热三十秒吧，微微变焦前即可。
8/9. 摆盘，上菜。
9/9. 她一直在看我做菜，我给她烧块鸡肉吃吃。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、预防癌症等功效；可与洋葱、紫菜、韭菜搭配；与红薯、鹅、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 中华菜煎饼热量1254 千卡
- 脂肪87.48 克
- 蛋白质75.28 克
- 碳水化合物12.97 克
- 钠4524.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁8.83 毫克
- 钾1089 毫克