| 炒鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 炒鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于上网625分钟消耗的热量...90 | |||||
炒鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、湖南椒（适量）、大蒜、姜（适量）
1/7. 鸡翅中洗净，前后各划两刀，加酱油、蚝油、料酒腌制几分钟
2/7. 青红湖南椒切丁，大蒜切丁，姜切少许
3/7. 热锅，油不用太多，温热时关小火，把鸡翅放入，煎至两面金黄。（多煎一会儿，要煎熟，不然里面还是生的）（PS：腌鸡翅的调料汁不要倒掉，留着备用）
4/7. 煎熟的鸡翅盛出备用。
5/7. 重新热锅热油，把辣椒大蒜等放入，炒香
6/7. 再把煎好的鸡翅放入，把腌鸡翅的调料汁倒入，再根据口味适量加盐，翻炒均匀，小火焖一会儿
7/7. 收干汁后，出锅装盘～～
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、提高免疫力、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克