| 电饭锅绿豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 161克 | 电饭锅绿豆汤热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡，相当于吹小号212分钟消耗的热量...150 | |||||
电饭锅绿豆汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
绿豆（1杯）、冰片糖（94克）、沸水（1壶）
1/7. 食材称取、准备：量取1杯绿豆干品，清洗、放冷藏浸泡过夜。
2/7. 冷藏浸泡好的绿豆取出，换水、清洗、滤干水分，煮一壶沸水备用。
3/7. 绿豆、冰片糖依次放入电饭锅内胆里。
4/7. 倒入沸水，至煮饭水位线“5”。
5/7. 盖盖，接上电源，选择煮汤功能。
6/7. 烹饪程序完成，开锅放凉，可以稍微不烫嘴就吃，或者冰镇后再吃。
7/7. 来一碗～最好是冰镇的～
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血脂、益气、抗菌抑菌等功效；可与大米、西瓜、黑米搭配；与鱼头、棒子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅绿豆汤热量530 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物62 克
- 钠3.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾787 毫克