| 蜜盐菠萝饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 254克 | 蜜盐菠萝饮热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于剧院工作42分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜盐菠萝饮的做法共11个步骤
食材主料/辅料
菠萝（半只）、纯水（100毫升）、蜂蜜（适量）、盐（适量）
1/11. 原料备用。
2/11. 菠萝肉，切成小方块。
3/11. 切碎杯清洗干净，放入刀片。
4/11. 把菠萝块倒入切碎杯内。
5/11. 倒入纯水。
6/11. 盖上切碎器藕合装置。接上手持搅拌器的主机
7/11. 按下开关，启动搅拌器。
8/11. 搅拌结束，取掉碎器藕合装置。
9/11. 过滤掉果肉渣。
10/11. 加入适量的盐和蜂蜜，搅拌均匀。
11/11. 倒入杯中，即可饮用。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾止泻、促消化、健胃消食等功效；可与白茅根、猪肉、鸡肉搭配；与鸡蛋、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜盐菠萝饮热量127 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克