| 西柚雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 492克 | 西柚雪梨汁热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡，相当于铺床408分钟消耗的热量...120 | |||||
西柚雪梨汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西柚（半个）、雪梨（一个）、冰糖（适量）、开水（小半杯）
1/3. 先用少量开水把冰糖化开，西柚剥皮切块，雪梨洗净去核切块，放入榨汁机
2/3. 倒入化好的冰糖水，如果榨汁机是可以分离渣的最好，如果不是就需要过筛一下残渣
3/3. 酸酸甜甜涩涩的特殊饮品，儿子很喜欢
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、清肺止咳、开胃等功效；可与银耳、核桃、冰糖搭配；与大花蟹、螃蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、和胃润肺等功效；可与黑芝麻、高粱、白果搭配；
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营养信息
- 西柚雪梨汁热量816 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物119.5 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克