| 柠檬鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 521克 | 柠檬鸡翅热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡，相当于排舞215分钟消耗的热量...270 | |||||
柠檬鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8个）、柠檬汁（适量）、糖、盐（少量）、料酒（适量）
1/7. 鸡中翅泡水洗净
2/7. 在鸡翅两面划刀
3/7. 用适量的料酒、盐、酱油腌制鸡翅十分钟
4/7. 锅里热油，鸡翅煎至两面泛黄
5/7. 放入蒜片,煎至蒜片断生，再加糖、柠檬汁和少量水
6/7. 倒少量酱油染色，盖上锅盖焖一会儿，直至水分收干
7/7. 啦啦啦，出锅！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、美容、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、化痰止咳、预防心血管疾病等功效；可与鸡肉、马蹄、三文鱼搭配；与牛奶、山楂干、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、除去膻腥气等功效；
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营养信息
- 柠檬鸡翅热量966 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物25.3 克
- 钠323.8 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾329 毫克