| 沙茶芝士披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 24千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 沙茶酱 | 克 | 447千卡 | 757千卡 | 10克 | 78克 |
| 总量 | 109克 | 沙茶芝士披萨热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡，相当于搬东西188分钟消耗的热量...150 | |||||
沙茶芝士披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾仁（50克）、杂菜粒（50克）、沙茶酱（适量）、莫扎里芝士（double）、披萨饼皮（一张）
1/6. 披萨饼皮我买的是六寸的，正好铺在我的小烤箱里
2/6. 虾仁和杂菜先在水里焯一下
3/6. 沙茶酱涂在饼皮上，铺上虾仁和杂菜，再铺一层芝士，别忘记打个蛋
4/6. 这个是铺好以后的成品
5/6. 放入烤箱，220度烤10分钟
6/6. 哇！达成！美味的沙茶芝士海鲜披萨的暗黑料理就完成了！
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、促进消化、通乳等功效；可与紫菜、豌豆、葡萄搭配；与木瓜、水芹菜、圣女果相克，同食可能会引起不适；
沙茶酱的热量757千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、增加食欲等功效；
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营养信息
- 沙茶芝士披萨热量471 千卡
- 脂肪78.7 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克