| 柠檬薄荷茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 316克 | 柠檬薄荷茶热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于焊接94分钟消耗的热量...180 | |||||
柠檬薄荷茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
青柠（适量）、黄柠檬（适量）、薄荷（适量）、蜂蜜（适量）、冰块（适量）
1/8. 柠檬两个用盐搓洗干净，表面水擦干
2/8. 柠檬切片，去籽，头尾不要
3/8. 薄荷洗干净
4/8. 杯子里放一片青柠，一片黃柠
5/8. 放薄荷
6/8. 放冰块
7/8. 倒入饮用水
8/8. 加蜂蜜即可
食材功效信息
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消肿止痛、消炎抗菌、目赤等功效；可与鸡肉、鲫鱼、豆腐搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与雪梨、雪花梨、南瓜子搭配；与热水、油豆腐、韭菜相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦躁、止血、治烫伤等功效；
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营养信息
- 柠檬薄荷茶热量282 千卡
- 脂肪2.84 克
- 蛋白质4.15 克
- 碳水化合物90.49 克
- 钠31.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁6.08 毫克
- 钾597 毫克