| 热狗青豆海苔卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青豆 | 克 | 22千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 30克 | 热狗青豆海苔卷热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于化妆11分钟消耗的热量...120 | |||||
热狗青豆海苔卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
荷美尔美式热狗肠（5根）、大米饭（100克）、青豆（30克）、白醋（1茶匙（5毫升））、海苔（5张）、盐（1/2茶匙（3）克）
1/2. 大米淘洗干净，放入电饭煲内，青豆切碎，加入适量水，将大米煲煮熟
2/2. 将蒸熟的米饭加入白醋、盐搅拌均匀，待米饭微微发粘。将美式热狗肠放入微波炉加热，将米饭均匀铺在海苔上，包住美式热狗肠即可
食材功效信息
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；
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营养信息
- 热狗青豆海苔卷热量22 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠1 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾264 毫克