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草籽年糕

草籽年糕的热量和减肥功效

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草籽年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
年糕417千卡156千卡3.3克0.6克
总量267草籽年糕热量/卡路里417千卡
干农活 热量417千卡,相当于干农活52分钟消耗的热量...480

草籽年糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

年糕(适量)、菜籽油(适量)、料酒(适量)、盐(适量)

1/12. 鲜嫩的草籽。

草籽年糕的做法图解2

2/12. 将年糕切成条状。

草籽年糕的做法图解3

3/12. 咸肉切下一些用热水浸泡,清洗干净。

草籽年糕的做法图解4

4/12. 草籽切段,咸肉切细丝。

草籽年糕的做法图解5

5/12. 锅烧热后倒入少许菜籽油,将肉丝炒至变色。

6/12. 加入草籽一起翻炒。

草籽年糕的做法图解7

7/12. 草籽变成碧绿加少量料酒。

8/12. 加少许盐(肉咸的)。

草籽年糕的做法图解9

9/12. 加适量清水。

10/12. 倒入年糕条。

11/12. 翻拌均匀,稍微煮一会。

12/12. 视个人喜好,决定留多少汤汁,即可起锅。

食材功效信息

年糕的热量156千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健脾暖胃、健脾养胃、护发明目等功效;

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营养信息

  • 草籽年糕热量417 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质3.3 克
  • 碳水化合物34.7 克
  • 56.4 毫克
  • 31 毫克
  • 1.6 毫克
  • 81 毫克

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