| 家常韩国大酱汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 家常韩国大酱汤热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于风帆冲浪运动80分钟消耗的热量...180 | |||||
家常韩国大酱汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、西葫芦一根（适量）、大葱半根（适量）、青红辣椒个2个（适量）、土豆一个（适量）、洋葱一个（适量）、蒜蓉少许（适量）、韩国大酱 超市有售（适量）
1/4. 如图全部切块
2/4. 砂锅放水煮开后放蔬菜下去
豆腐煮的久好吃，可以第一个放进去
西葫芦和洋葱容易煮烂，最后放进去
3/4. 煮熟了之后放入大酱 蒜末 辣椒 盐的话可以尝一下适量加。
4/4. 然后关火 大酱汤就完成了??
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、清热润燥、降血压等功效；可与紫菜、鲫鱼 、薄荷搭配；与茭白、竹笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常韩国大酱汤热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克