| 春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1005克 | 春卷热量/卡路里1413千卡 | |||
 热量1413千卡，相当于混凝土工作202分钟消耗的热量...420 | |||||
春卷的做法共10个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、韭菜（适量）、胡萝卜（适量）、虾仁（适量）、蒜末（适量）、姜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/10. 准备的食材
2/10. 虾仁要过水，把韭菜切成碎末，胡萝卜切成碎末，姜蒜切成碎末，备用
3/10. 然后把这些碎末一起放在锅里炒一会就行备用
4/10. 饺子皮把它用擀面杖擀成这样子
5/10. 然后放一些碎末在里面
6/10. 对折
7/10. 在两边对折
8/10. 做好的图就是这样子
9/10. 锅里放油，炸成两面黄就可以了
10/10. 有点模糊
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益精气、润肺补肾、改善贫血等功效；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、温中行气、解毒等功效；可与北极虾、豆芽、海虾搭配；与白酒、菠菜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、消食、增加食欲等功效；可与狗肉、豆浆、卷心菜搭配；与茄子、红枣、杏相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、缓解神经衰弱、增强免疫力等功效；可与海马、娃娃菜、上海青搭配；与木瓜、果汁、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春卷热量1413 千卡
- 脂肪2.91 克
- 蛋白质21.889999 克
- 碳水化合物63.05 克
- 钠752 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克