| 榨菜炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 菜椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 168克 | 榨菜炒肉丝热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于看书32分钟消耗的热量...78 | |||||
榨菜炒肉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
精肉（200克）、榨菜（4个）、菜椒（4个）
1/6. 洗洗哦，不然太咸
2/6. 外面硬的部分剥掉，不然吃的时候会感觉有渣渣
3/6. 精肉切丝，放酱肉酒腌制，喜欢软些的可以放生粉
4/6. 榨菜切细小些，不然太咸，并且炒的更干更香
5/6. 喜欢就关注我吧，每天看看我就知道吃什么啦。么么哒
6/6. 完工
食材功效信息
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、增食助神、辛忾添精等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
菜椒的热量22千卡（每100克）；具有治便秘、大便秘结、降脂减肥等功效；可与鹌鹑、娃娃菜、圆白菜搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 榨菜炒肉丝热量41 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物11.9 克
- 钠2810.4 毫克
- 钙139 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾483 毫克