| 休闲零吃-薯片还可以这么也做势不可挡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡柳 | 克 | 426千卡 | 167千卡 | 19.4克 | 5克 |
| 总量 | 255克 | 休闲零吃-薯片还可以这么也做势不可挡热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于郑多燕减肥操71分钟消耗的热量...360 | |||||
休闲零吃-薯片还可以这么也做势不可挡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡柳（5根）、薯片（适量）
1/7. 首先将薯片装入保鲜袋中
2/7. 然后用擀面杖将其擀碎
3/7. 将腌制好的鸡柳两面都裹上一层薯片碎
4/7. 完成后摆在铺有锡纸的烤盘上
5/7. 放进提前预热好的烤箱中上下火175度，中层烤15~20分钟
6/7. 大功告成咯
7/7. 成品
食材功效信息
鸡柳的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 休闲零吃-薯片还可以这么也做势不可挡热量426 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克